20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：胆量的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统在结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了内科主任周任性老友为我们神经系统在结构上!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾概述：

周任性：男，内科五病区(中风中心)主任。1994年起即从事内科的药理学护理临时工。1997年开始综合研究者立体定向和机能内科疾病，同样是对中风病的诊治，多年来获益了几千例患者的药理学病因疗法经验。在国家级周刊发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：内科卷》(第二)、《放射疗法学新新方法展览会》《神经核外科》、《中风外科学》等。近期综合开展览会伽玛刀疗法中风、外科手术(之外病炊动手术、大脑皮质海马动手术、半球动手术等)疗法中风，获益了比较丰富的经验。另外主要研究者中风发作源于炊的适配，在国内抢先应用脑和光立体适配新方法，构建 128 导脑和光与影像融合新方法。其中研究者难治性中风炊适配论题得到核查(IAEA)筹集资金。

快速走到+篮球教练：神经系统但会愈来愈聪明

“表征的一般而言爱国运动和有一定这两项的繁杂爱国运动结合体，能起到锻炼躯体神经系统的依赖性。”研究者人员真是，表征的一般而言爱国运动之外快速走到、慢跑、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情和气愉悦，远离失眠的拖累。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的很低强度一般而言爱国运动，16周后，以在此之前总是爱国运动的人入睡短时间但会缩短一半，总睡眠中短时间但会延至1星期，这能提高脑部与天分、视线等认知机能有关的化学有机物高度，从而提升认知机能。坚称间歇的一般而言爱国运动，可以让你在临时工的时候“明明”映照，好创意源源不绝。

有一定这两项的繁杂爱国运动，之外球类、歌、拉丁歌等，它们必须躯体多个口部解决问题配合，最大限度锻炼躯体神经系统的政治势力。在开展览会这些爱国运动时，常常必须用脑思考，例如棒球手在击球时必须思考如何套用腿部的细微动作投出各种变幻莫测的球;歌蹈家不只要歌动身躯，还要流进情绪，一个内敛、一个表情都要经过设计;爱国运动，神经系统大约半球紧密配合，眼睛、心、手最终目标。

研究者人员指出，爱国运动还能增加血流量，向神经系统源源不断地供应氢气和，必要举例来说会较佳的临时工平衡状态。一些游戏临时工者经常过份用脑，这就像一根皮筋长期正处于紧绷的平衡状态。一般人因此必须愈来愈多的氢气和提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就显得愈来愈为极为重要了。

科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的器官，九成人体总耗氧量的四分之一，因此氢气充足最大限度提高神经系统的临时工效率，保有高度的视线。用脑时，需同样注重修习、临时工生态环境的水生态环境。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有信息都是通过细胞会以和光路形式开展览会读取，而水是和光路读取的主要媒介。所以，在苦读或认真课堂在此之前，先饮一至两杯清水，最大限度神经系统受控。

听听舒缓的和光子音乐，对神经系统肝细胞会新陈代谢十分十分困难;与好友或者陌生人交友也但会促进神经系统的发育和锻炼躯体神经系统的机能;多苦读多看报，不是讲义来消闲短时间，而是让你的神经系统愈加比较丰富出去;推论周围的本质，并注意立刻往神经系统中备份信息，然后加以思绪，活跃思维.

护理的食品：根据有关研究者，对神经系统哺育有极为重要依赖性的有机物主要有表列8种：饲料、钙、、牛奶、酵素、B的族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，蕴含这8种有机物的饲料都可算作是健脑饲料。其中引人注目的是这样一些的食品：

⒈石榴。它蕴含不饱和饲料酸，这种有机物能使脑的在结构上有机物完善，从而使人具较佳的一些游戏。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉鸟类胃。鸟类胃不但营养比较丰富，其健脑依赖性也大大的优于鸟类多汁本身。因为鸟类胃比多汁含有愈来愈多的不饱和饲料酸。

⒊牛奶浆。牛奶浆中所含的钙是有机酸中高的，同时它还含有少量的B的族胆固醇，这些对神经系统的发育很十分困难。

还有一些饲料如葱、蚯蚓类、海藻类、、豆类等，也是相当好的健脑的食品

常吃完可以健脑的饲料，可以让你愈来愈聪明。这些饲料主要有：鱼头、沙律、猪脑、瘦猪肉、猪肉、牛肉、黄豆、骨髓、螃蟹等等。

多吃完鱼头可以让小孩愈来愈聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有酵素、、胆固醇和大量微量元素，对补养生，健脑自制有不太好的缺点。沙律有养血补肝、健脑的功用。猪脑具补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的功用。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹含有粗酵素、饲料、钙等有机酸，具补肾益精、健脑的功用正确的往常分析方法：神经系统护理常思防衰。

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